Je suis thérapeute depuis 2015, et il est bien rare que le mot confiance en soi, n'apparait pas dans les échanges thérapeutiques que j'ai, avec les personnes que j'accompagne.
Pour commencer cet article de blog, j'ai envie de vous faire une genèse de ce qu'est, la confiance en soi et l'estime de soi, car bien souvent ces deux mots sont mélangés.
En y mettant de la clarté, cela apparait un premier pas vers une acceptation.
Qu'est est la différence entre l'estime de soi et confiance en soi ?
Selon le dictionnaire Larousse :
Confiance en soi : sentiment, conscience que l'on a de sa propre valeur et dans lesquels on puise une certaine assurance. Je rajouterai que cela procure de l'assurance, hardiesse, et courage qui vient de la conscience qu'on a.
Estime de soi : opinion favorable sur soi
Que veut dire estime de soi ?
L'estime de soi a donc une réelle importance sur son bien-être, et son quotidien. La mauvaise estime de soi, se manifeste souvent par une dévalorisation de soi, de ses compétences, de ses talents. Rien n'est vu à sa juste valeur. Dès lors que la personne parle d'elle, elle va employer des mots négatifs à son égard. Et de fait, son élan et son pouvoir d'agir va être réduit. Et là le cercle vicieux s'enclenche. Plus rien n'est possible, la personne a envie de se cacher, d'être la plus petite possible, et surtout que l'on ne la remarque pas dans une majorité des cas, et selon les situations.
D'ailleurs, l'adulte ou l'adolescent en manque d'estime de soi, va avoir du mal à recevoir les compliments extérieurs, il pourra même croire qu'on ne le voit pas comme il est. Alors, que bien souvent la personne bienveillante qui lui aura offert le compliment sera honnête sur son propos. En revanche, le sujet qui est en manque d'estime de soi, n'ai pas dans le champ de la réalité, il y a une confusion entre la réalité et sa perception. Pour incarner une estime de soi plus forte, cela nécessite un accompagnement thérapeutique adapté. Evidemment, celui-ci n'est pas obligatoire, en revanche pour les personnes qui sentent que le manque d'estime de soi, est un handicap dans la vie de tout les jours; cela peut être un véritable levier de progression.
Que veut dire confiance en soi ?
La confiance en soi et l'estime de soi sont certes dissociés de par leur définition, mais trouve souvent racine à des endroits communs. Notamment, à travers de traumas vécus. Mais aussi, des événements vécus à l'enfance qui n'ont pas encouragé à faire confiance, ou si l'enfant n'a pas été regardé, encouragé..., ou tout simplement suite à des gros changements de vie qui sont venus perturber un équilibre. Bien entendu, ce que je viens d'écrire est à prendre avec "des pincettes", car nous abordons un sujet complexe de l'humain. Et donc qui dit sujet complexe, dit multiples raisons et solutions pour parvenir à une meilleure acceptation de soi et de vivre un lâcher prise.
La confiance en soi, s'incarne dès lors qu'une détente profonde et un élan de vie est présent, et ressenti au plus profond de soi. A l'inverse, elle se manifeste par de l'anxiété, de l'éco-anxiété, des peurs, la peur de l'inconnu... et donc avec les symptômes qui vont avec, la boule au ventre, le corps tendu voire qui somatise. La confiance en soi à l'inverse de l'estime de soi, part d'un mouvement vers l'extérieur. C'est à dire, que c'est une relation entre soi et l'autre (ou du moins extérieur à soi, tandis que l'estime de soi part d'un mouvement de soi vers soi. C'est la personne elle-même qui "tourne en rond" avec cette problématique, tandis que la confiance en soi, la personne est en difficulté pour s'intégrer dans un écosystème, un milieu, à l'extérieur tout en faisant confiance en ce qui va se passer.
Evidemment, vous l'aurez compris, en progressant sur ces deux items, que sont l'estime de soi et la confiance en soi, les personnes deviennent plus en accord avec ce qu'elles sont et la façon dont elles peuvent s'intégrer dans un système.
Vous cherchez un thérapeute estime de soi et confiance en soi à Angers ou en visioconférence ?
Cet article de blog sur l'estime de soi et la confiance en soi, vous est offert par Delphine Goujon thérapeute depuis
2015.J'accueille à mon cabinet à Angers les adultes et adolescents qui souhaitent se libérer d'un manque d'estime et de confiance, et mieux vivre leur quotidien.
Qui est la thérapeute qui vous propose de vous accompagner à Angers, pour vos problèmes d'estime de soi et confiance en soi ?
Je suis Delphine Goujon, psychopraticienne depuis 2015. Ma pratique s'appuie sur ma formation qui s'intitule coaching de la posture initiatique. Et celle-ci mêle les principes du vivants et les fondamentaux de la gestalt-thérapie, qui est une psychothérapie reconnue. En clair, j'accompagne en utilisant cette lecture de processus, la systémie familiale, l'ici et maintenant, et mes ressentis afin de sentir si le travail que nous faisons à l'instant T, réagi en vous et pour vous. Et bien sûr toutes mes années d'expériences au service de mes clients, mes recherches, lectures et vécus.
A votre écoute !
Contacter un thérapeute estime de soi et confiance en soi à Angers :
Prendre rendez-vous : https://calendly.com/contactdelphinegoujon/1h
